为什么人总是会感到郁闷、烦躁,难受?来看看中医怎么说!

  • 2020-09-16
  • John Dowson

9月5日讯(记者 郭美岑)近日,一名自称是格科微有限公司(简称“格科微”)前员工的举报人向记者提供了一封举报信,举报格科微招股书存在虚假记载、未披露潜在同业竞争情况、知识产权纠纷电视剧在线看

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我们都知道生气郁闷不好,但每次都控制不住自己,总是忍不住郁闷,为什么会这样呢?应该怎么调节这种郁闷呢?

肝气郁结

1.肝气郁结:精神抑郁,心神不宁,胸胁胀痛但无固定位置,胸闷,打嗝,总叹气,腹胀,吃不下饭,大便干燥或拉稀,女子月经不调。舌苔薄腻。

解析:肝郁,影响到脾,脾气虚弱,不能往上升就会影响到血不足,血不足导致月经不调,

要疏肝解郁,要健脾,要养血。

治法:疏肝解郁。

痰气郁结

2.痰气郁结:咽喉不舒服,像东西堵住了,咽不下去,咯不出来,胸闷或胁部痛。舌苔白腻。

解析:肝郁会导致气的停滞,会导致脾不往上升,胃不往下降,会有湿,湿多了,导致气滞,痰气互结,出现在咽喉部有物梗阻,咳不出,咽不下,是梅核气。

治法:化痰、利气。

心脾两虚

3.心脾两虚:成天思虑较多,心悸、战战兢兢,睡不着觉,健忘,面色没有光泽,头晕、神情疲惫,食欲不振,吃不下东西。舌头颜色淡。

解析:跟思虑有关系,心脾两虚都用归脾汤

治法:健脾养心。

女性不要总生气!

生活中有些女性朋友一动气,或者受到什么创伤,月经就不来了,等这件事情过去以后,月经可能又正常了。

这时候你就得想想:你是不是太暴躁了!有专家表示,得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。

虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重,不过紧张、发脾气,常造成内分泌失调,内分泌失调后,身体各器官都会受影响。

而生殖系统和激素关系最密切,因此损害更加明显,如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。

从中医角度来说,子宫在肝经上,如果脾气急躁,久而久之,肝郁气滞、气滞血瘀,就容易生子宫肌瘤,引起卵巢功能衰退。

再加上女性本身就比男性更加情绪化,因此女性朋友更要保持愉快心情,只有少生气,才能收获健康。

现在乳腺出现结节的人特别多,这与现代人压力大、不擅长调节心情、遇事往往自个儿郁闷有关。特别爱生气的人容易出现乳腺增生,是因为乳房处于“肝经所过”之地。

生闷气伤肝,肝气不出,容易郁结,肝气郁滞,痰阻血瘀,轻则胸胁胀痛,重则血瘀痰阻成为结节,经络运行受阻,自然易长结节。

中医说“百病生于气”,说的是很多病都与情志不遂,造成气血经络不通有关。

所以无论遇到多么让人烦心、郁闷的事情,一定要学会自我调节,平时可以泡一些玫瑰花茶喝一喝,能起到疏肝的作用,一定要记得别拿别人的错误惩罚自己。

许多人都有这样的经历,当觉得委屈的时候,心里就“堵得慌”,不想吃饭。

《伤寒杂病论》中记载“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,说的就是心情对脾胃的影响。

一个胃溃疡的病人,得病原因竟然是长期在吃饭时间接受上司训话!

因为上司给自己压力很大,每天一到午饭时间就边吃饭边训话,时间长了,大家胃口都越来越差。

中医认为,五行相克,肝为木,脾为土,木克土即意味着肝克脾。因此,人在委屈伤心的时候,肝气郁滞,就伤脾胃。

所以,遇事要经常告诉自己“没什么”,多与同事、朋友和家人沟通,不要把委屈都憋在心里,同时要培养豁达的心境,放宽心,不要思虑过多。

有些人临参加一场重要的考试,或遭遇一件棘手的事情,额头上总会冒出几颗恼人的痘痘,胳膊和后背上还会冒出一些小疹子。

当事情解决了,这些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有这方面的困扰。

因为:敏感的人常常会偏执而急躁,容易焦虑,当皮肤与外界产生一些摩擦,就容易诱发神经性皮炎。

另外,敏感的人一般都多疑,皮肤上一碰到脏东西就要一遍遍清洗,也就容易造成湿疹和皮炎。这些敏感的人控制力也相对薄弱,更容易搔抓,病情也会加重。

由于性格和情绪引发的皮肤问题,往往还比较顽固,此时不能单纯地治病,更要治心。

建议性格敏感的人,生活中不要太固执,别把别人随意的一句话太放在心上,要多和开朗乐天的人多交流,吸收正能量,保持乐观情绪。

如何疏通自己的心情?

1、做感兴趣的事

如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

2、生活正常规律

尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高神经系统的功能,有益于人的精神健康。

3、广交良友

经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

4、避免服用某些药物

口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

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